치아미백에 좋은 음식 추천!!

안녕하세요 

오늘은 여러분들에게 치아미백에 좋은음식들을
소개해드리려고 합니다 

 

 

 

 

1.딸기

 

 

딸기에는 풍부한 아미노산이 들어있어 치아에 막을 형성해 치아 착색을 막아주는데요
또한 딸기 속 말릭산 성분이 치아 얼룩을 씻어내는 효과가 있다고 해요

 

 

 

2.다크 초콜릿

 

 

초콜릿의 원료인 카카오에 함유되어있는 테오브로민 성분이 치아의 에나멜을
튼튼하게 만들어주어 에나멜 표면을 감싸 착색을 막아준다고하네요
다만 당분이 들어가 있는 밀크초콜릿은 치아에 악영향을 줍니다

 

 

 

 

3.상추

 

 

상추의 섬유질 성분이 일종의 자정작용으로 치아에 붙어있는 플라그를 제거해준다고 하는데요
상추의 수분을 제가한 후에 라루로 만들어 칫솔질할때 뿌려서 사용하면
효과를 얻을 수 있다고 해요

 

 

 

4.녹차

 

 

녹차 속 티닌성분은 치아의 더러운 얼룩을 지워주며 박테리아를 제거해준다고 하는데요
또한 폴리페놀 성분은 에나멜 손상을 막아주고 구취제거에도 좋다고해요

 

 

 

 

5.치즈

 

 

치즈를 섭취하면 구강이 알칼리성을 띄게 되는데요 이에 따라 치아의 착색과
부식이 줄어들게되며 풍부하게 들어있는 칼륨이 이를 튼튼하게 만들어준다고 해요

 

 

 

 

6.사과

 

 

사과의 아삭한 식감은 잇몸을 강화시켜 잇몸질환이나 치아의 손실위험을 감소시켜주는데요
또한 높은 수분 함량으로 구강 타액을 증가시켜 입 속 세균을 제거해 준다고합니다