비염에 좋은 음식 소개해드려요~~

안녕하세요~ 
비염으로 매일매일이 고생이신분들을 위해
오늘은 비염에 좋은 음식을 소개해 드리려고 합니다

 

 

 

 

 

감자

 

 

감자는 알레르기 체질을 개선해주는 효능이 있다고 하는데요
그래서 만성비염과 알레르기로 인한 급성 비염 완화에도 도움을 준다고합니다
면역력을 높여주는 비타민C 역시 풍부하게 들어있다고 하네요

 

 

 

 

 

 

 

 

수세미

 

 

꽤 낯선 식재료 중 하나인 수세미인데요
수세미는 해외에서 비염 치료제로 활용될 정도로 좋은 효능을 가지고 있습니다
수세미는 보통 즙을 내어 많이 섭취한다고 하네요

 

 

 

 

 

미나리

 

 

미나리는 체내에 있는 중금속 배출을 도와주는 리모넨이라는 성분이 풍부한 식품인데요
미세먼지에 섞인 중금속이 알레르기성 비염을 유발하는 원인이여서 꾸준히 섭취하는 것이 좋고
되도록이면 생으로먹거나 즙을 내어서 먹는게 가장 좋다고 하네요

 

 

 

 

 

 

 

 

작두콩

 

 

비염에 좋기로 유명한 작두콩에 함유되어 있는 히스티딘 성분은 콧물이 나는 것을 억제시켜주며
작두콩에는 이 성분이 다른 콩에 비해 3배이상 많이 들어있다고 하네요

 

 

 

 

 

 

 

녹차

 

 

코 점막에 염증이 생겨 발생하는 비염에는 녹차를 마셔주는 것도 좋다고합니다
녹차는 염증 완화 효과가 있어 비염에 좋고, 항알러지 성분은 비염을 50% 완화시켜주어 
비염에 큰 효과를 볼 수 있다고 하네요

 

 

 

 

 

 

 

대추

 

 

대추는 체내 신진대사와 혈액순환을 촉진시켜주어 면역력 강화에 도움을 주며
코 점막을 튼튼하게 해주는 사포닌 성분이 풍부해 꾸준히 섭취하면 
코 점막을 보호하고 코가 막히는 비염 초기 증상을 잡을 수 있다고 하네요